担任首席财务官很难。在组织的财务和会计方面工作，并与其他高管会面，可以使您（有时从字面上看）在办公室中运转。对于像您这样的高管来说，在办公时间内抽出时间来吃饭和休息已经是一种奢侈。虽然我们不建议您跳过用餐时间，但是有时您会牺牲它来满足自己的饮食习惯是可以理解的 首席财务官职责.
为了帮助您寻找均衡的营养，以下是一些超级食物和习惯，您应该注意以下几点：
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有一个 健康 早餐
我们从小就听说过–早餐是一天中最重要的一餐，而且确实如此。 适当早餐的好处 包括更好的注意力和表现，更低的胆固醇水平以及进行体育锻炼的力量。但是，我们如何定义适当的早餐？
健康而适当的早餐包括水果，蔬菜，全谷物食品，低脂或脱脂乳制品和瘦蛋白。首选包括谷物/燕麦片，低脂酸奶，煮鸡蛋，香蕉，鲑鱼，绿叶，柑橘类水果和香蕉。
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扔掉加工食品。
不管它们有多方便，您都必须尽可能避免加工食品和过量的糖分。在一次采访中，财务主管兼作者加布里埃拉·金德（Gabriella Kindert）辩解 为什么我们都应该摆脱加工食品和过量的糖分。她将减肥，更好的皮肤以及思考，专注和睡眠的能力提高归因于她决定减少这些不健康的食物。
它们中的大多数装在罐头和塑料包装中，里面装有防腐剂和过量的糖，会增加患上糖尿病和高血压等疾病的风险。另一方面，选择纯天然食品可以帮助您避免这些疾病。
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花点时间吃均衡的午餐。
虽然可能很难找时间，但要保持一整天的理想表现，必须有一个均衡的午餐。就像您理想的早餐一样，均衡的午餐应包括蛋白质，全谷物以及大量的水果和蔬菜。除了均衡饮食外，将餐点从计算机或办公桌上拿走也很重要。
当您因工作而分心时，您将失去专注于“饱”和欣赏您面前的饭菜的注意力。这将导致您在工作之间获得更多的零食，从而花费了比适当的午餐更多的时间。
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避免咖啡因过多
这也可能使您心碎，但是过多的咖啡和茶对您不利。尽管快速喝咖啡可以帮助您履行首席财务官的职责，但请记住，咖啡只会给您带来少量能量，然后导致您崩溃。咖啡因的崩溃使您困倦，给您刺激以刺激您再次喝杯咖啡，并且突发崩溃周期再次重复。
最好每天限制自己喝一杯咖啡（或茶），而多喝水以保持身体水分和精力。另外，最好喝纯黑的咖啡，茶是纯天然的，没有任何糖，果汁或奶油。如前所述，所有这些添加剂都算作我们要避免的“过量糖”。
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锻炼身体！
一名CFO的正常工作日令人筋疲力尽，而减轻压力积聚的一种好方法就是通过锻炼增加压力。跑步，慢跑，散步，去健身房或进行运动不仅会使您减轻体重，还有助于放松身心并增强整体耐力。
通常，人们在办公时间以外进行锻炼。但是如果在办公室忙了一天之后又太累了， 选择晨练 将为您做好准备，做好准备，并在工作开始之前清除您的想法。
请记住，每天都要照顾好自己，以使您能够完美地履行首席财务官的职责。抽出时间优先安排营养，四处走动，您的身体一定会感谢您的。
但是，如果您的盘子太多，请后退一步，评估您是否需要帮助。如果您遇到这种情况，请随时与D联系&V菲律宾！我们的财务和会计外包专家随时准备为您服务 右手首席财务官!
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